爱健康爱生活

  □本报记者胡春娜

  人生是一条没有回程的单行线,每个人都用自己的所有时光前行。

  在此过程中,我们也用所有的时光思索这样一个问题:什么是人生最大的财富?有人说是金钱,有人说是物质,有人说是权力,也有人说是亲情、

  是友情……诚然,这些都是我们愿意拥有的,也都很宝贵。但是没有健康,一切都是空中楼阁,失去了意义。

  随着时代的变迁、科技的进步,人们对健康的理解和观念也在不断变化。最初简单地认为不生病就是健康,随着对疾病了解的逐步深入,1948年,世界卫生组织对健康做了定义:“健康是一种躯体、精神与社会和谐融合的完美状态,而不仅仅是没有疾病或身体虚弱。”

  全球公认的健康公式:100%健康=15%遗传+17%环境+8%医疗+60%个人生活方式。显而易见,健康的钥匙在自己手里。诚如医学之父希波克拉底所说:“病人的凤凰彩票官网(5557713.com)本能就是病人的一生,而医生只是帮助本能的。”所以,健康最大的敌人是自己,最好的医生也是自己。

  古人曾说:“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形神相俱,泰然百岁以上。”也就是说,合理膳食,坚持运动,生活规律,心态平和等生活方式,能让人形神相俱健康充沛,益寿自然并非难事。

  这,正击中了现代人的要害。

  社会高速发展,竞争日益激烈,巨大的生活压力让很多人长期处于紧张忙碌的状态,无心关注自己的身体状况,甚至吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食等,将自己身体、心理都放置于一种不健康的生活方式里。

  国际知名的咨询公司德勤咨询发布了《2020年健康医疗预测报告》,这其中也反映了中国人群的医疗大数据。在总人口为13亿多的国人中,高血压人口有1.6亿~1.7亿人,高血脂的有1亿多人,糖尿病患者达到9240万人,超重或者肥胖症7000万~2亿人,血脂异常的1.6亿人,脂肪肝患者约1.2亿人。这些数据触目惊心,问题亟待解决。

  9月1日是我国的“全民健凤凰彩票网(fh643.com)康生活方式行动日”。8月20日,在全国卫生与健康大会上,习近平总书记指出“没有全民健康,就没有全面小康。”把人民健康放在优先发展的战略地位,将全民健康作为全社会建设的行动指南,让健康走进人们的生活中。

  如果留心,你会发现:在朋友圈晒健身美图成为时尚;越来越多的人在手机上安装运动软件,激励大家相互运动;人们日益注重饮食健康,合理搭配;城市的健身设施在不断增多,人们生活的脚步在逐步放慢……

  健康的身体不仅让我们的生活充满激情,健康的生活方式更是一种积极向上的态度。

  小草葱绿,大树苍劲,流水清澈。生命中与生俱来的东西太多,无论欢乐与否,我们只能选择接纳和勇敢地面对,只有拥有健康,才能给人最大的勇气,一切追求才有可能实现。

  健康不仅是生存的理由,更是生活的乐趣。从现在开始,多运动,善调理,爱健康,爱生活。?2

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